Lupa

Iskanje po repozitoriju Pomoč

A- | A+ | Natisni
Iskalni niz: išči po
išči po
išči po
išči po
* po starem in bolonjskem študiju

Opcije:
  Ponastavi


1 - 3 / 3
Na začetekNa prejšnjo stran1Na naslednjo stranNa konec
1.
Vpliv 6-mesečnega vadbenega programa na vzdržljivost in parametre aerobne sposobnosti odraslih žensk
Branko Škof, Radoje Milić, 2010, pregledni znanstveni članek

Opis: Namen študije je bil ugotoviti vpliv kompleksnega polletnega rekreativnega programa na tekaško vzdržljivost žensk srednjih let z nizko telesno pripravljenostjo in ugotoviti, na katere parametre aerobne sposobnosti vpliva izbrana vadba. V eksperiment je bilo vključenih 11 žensk povprečne starosti 48,7 11,9 let. Njihova telesna višina je bila 165,5 7,1 cm, telesna masa 74,1 10,7 kg, delež maščobne mase pa 25,6 5,6 %. Največja poraba kisika jeznašala 33,7 6,1 mlO2/kg/min. Program je potekal 24 tednov 4-krat tedensko. Za razvoj vzdržljivosti so preiskovanke opravljale vadbo teka in hoje ter druge oblike aerobne vadbe. Pomembna vsebina programa pa je bila tudivadba za razvoj mišične moči in gibljivosti. Preiskovanke so pred končanimvadbenim programom in po njem opravile antropometrične meritve in meritve funkcionalnih ter biokemijskih parametrov z obremenilnim testom na tekoči preprogi. Vsi izbrani parametri tekaške vzdržljivosti so se izboljšali za 10 do 19,7 % (P<0,01). Vrednost VO2max se je povečala za 360 ml/min oziroma5,5 ml/kg/min, kar pomeni 14,1 1,2-odstotni oziroma 16,9 1,5 % napredek (P<0,001). K povečani aerobni sposobnosti preiskovank po končanem vadbenem protokolu so najpomembneje vplivali parametri srčne funkcije in dihalni kazalci. Utripni volumen srca se je povečal za 11,5 3,1 %; z 80,2 11,5 ml na 89,4 7,6 ml; (P<0,05), največja minutna ventilacija pa za 13,7 1,4 % (P<0,01). Na osnovi rezultatov je mogoče ugotoviti, da je bil kompleksentekaški program za izbran vzorec žensk srednjih let z nizko telesno pripravljenostjo učinkovit. Ni zagotovil le pozitivnega biološkega odziva in posredno zmanjšanega zdravstvenega tveganja, temveč je bil tudi pomemben dejavnik pri razvijanju zdravega, tj. aktivnega načina življenja odraslih žensk.
Najdeno v: osebi
Ključne besede: aerobne sposobnosti, vzdržljivost, učinki vadbe, ženske
Objavljeno: 15.10.2013; Ogledov: 1974; Prenosov: 24
URL Polno besedilo (0,00 KB)

2.
Vpliv dimenzij sestave telesa na aerobno učinkovitost otrok
Veronika L. Kropej, Radoje Milić, Rado Pišot, Branko Škof, 2006, izvirni znanstveni članek

Najdeno v: osebi
Ključne besede: aerobna učinkovitost, sestava telesa, antropometrija, puberteta
Objavljeno: 10.07.2015; Ogledov: 905; Prenosov: 12
URL Polno besedilo (0,00 KB)

3.
Iskanje izvedeno v 0 sek.
Na vrh
Logotipi partnerjev Univerza v Mariboru Univerza v Ljubljani Univerza na Primorskem Univerza v Novi Gorici