Iskanje po repozitoriju

Opis: Namen študije je bil ugotoviti vpliv kompleksnega polletnega rekreativnega programa na tekaško vzdržljivost žensk srednjih let z nizko telesno pripravljenostjo in ugotoviti, na katere parametre aerobne sposobnosti vpliva izbrana vadba. V eksperiment je bilo vključenih 11 žensk povprečne starosti 48,7 11,9 let. Njihova telesna višina je bila 165,5 7,1 cm, telesna masa 74,1 10,7 kg, delež maščobne mase pa 25,6 5,6 %. Največja poraba kisika jeznašala 33,7 6,1 mlO2/kg/min. Program je potekal 24 tednov 4-krat tedensko. Za razvoj vzdržljivosti so preiskovanke opravljale vadbo teka in hoje ter druge oblike aerobne vadbe. Pomembna vsebina programa pa je bila tudivadba za razvoj mišične moči in gibljivosti. Preiskovanke so pred končanimvadbenim programom in po njem opravile antropometrične meritve in meritve funkcionalnih ter biokemijskih parametrov z obremenilnim testom na tekoči preprogi. Vsi izbrani parametri tekaške vzdržljivosti so se izboljšali za 10 do 19,7 % (P<0,01). Vrednost VO2max se je povečala za 360 ml/min oziroma5,5 ml/kg/min, kar pomeni 14,1 1,2-odstotni oziroma 16,9 1,5 % napredek (P<0,001). K povečani aerobni sposobnosti preiskovank po končanem vadbenem protokolu so najpomembneje vplivali parametri srčne funkcije in dihalni kazalci. Utripni volumen srca se je povečal za 11,5 3,1 %; z 80,2 11,5 ml na 89,4 7,6 ml; (P<0,05), največja minutna ventilacija pa za 13,7 1,4 % (P<0,01). Na osnovi rezultatov je mogoče ugotoviti, da je bil kompleksentekaški program za izbran vzorec žensk srednjih let z nizko telesno pripravljenostjo učinkovit. Ni zagotovil le pozitivnega biološkega odziva in posredno zmanjšanega zdravstvenega tveganja, temveč je bil tudi pomemben dejavnik pri razvijanju zdravega, tj. aktivnega načina življenja odraslih žensk.
Najdeno v: ključnih besedah
Povzetek najdenega: Zadetek v naslovu
Ključne besede: aerobne sposobnosti, vzdržljivost, učinki vadbe, ženske
Objavljeno: 15.10.2013; Ogledov: 3050; Prenosov: 47
Polno besedilo (0,00 KB)

Najdeno v: ključnih besedah
Povzetek najdenega: ...ramenski obroč, sila, hitrost, vzdržljivost, prva triada, ciljna vadba, ...
Ključne besede: ramenski obroč, sila, hitrost, vzdržljivost, prva triada, ciljna vadba
Objavljeno: 10.07.2015; Ogledov: 2624; Prenosov: 125
Polno besedilo (922,63 KB)

Najdeno v: ključnih besedah
Povzetek najdenega: ...rokomet, hitrost, vzdržljivost, povezanost...
Ključne besede: rokomet, hitrost, vzdržljivost, povezanost
Objavljeno: 08.06.2018; Ogledov: 1460; Prenosov: 25
Polno besedilo (0,00 KB)

Najdeno v: ključnih besedah
Povzetek najdenega: Zadetek v naslovu
Ključne besede: študenti, bodoči pedagoški delavci, inkluzija, kompetence, rezilientnost, praktično pedagoško usposabljanje, vzdržljivost
Objavljeno: 01.01.1970 01:00:00; Ogledov: 1116; Prenosov: 152
Polno besedilo (4,36 MB)

Najdeno v: ključnih besedah
Povzetek najdenega: ...vzdržljivost, šolska športna vzgoja, športnovzgojni karton, testi za...
Ključne besede: vzdržljivost, šolska športna vzgoja, športnovzgojni karton, testi za merjenje vzdržljivosti, tek na 600 m, Beep test
Objavljeno: 23.07.2020; Ogledov: 783; Prenosov: 50
Polno besedilo (498,55 KB)